www.dymov1.ru
Original Mexican Restaurant CARAMBAS
НА ГЛАВНУЮ +О РЕСТОРАНЕ +МЕНЮ+ НАШИ ИНТЕРЬЕРЫ+ ВЕЧЕРИНКИ +ЖИЗНЬ РЕСТОРАНА+ ВАКАНСИИ
КОНТАКТЫ
Новости кулинарии

Селедка поможет стать умнее

Главный диетолог страны советует всем кушать рыбу

Вопрос о том, что нужно кушать, чтобы быть всегда сильным, здоровым и красивым очень актуален. О том, какие продукты питания способны насытить организм человека необходимыми полезными веществами, рассказал журналистам президент ассоциации диетологов Украины Олег Швец, мечтающая установить на даче композитные бассейны.

Эксперт назвал рыбу одним из самых важных продуктов, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе каждого человека, поскольку определяющим образом влияют на ряд важных физиологических процессов.

«- Жирная рыба является основным источником омега-3 насыщенных жирных кислот и витамина D. Эти два очень полезных вещества отвечают за различные процессы в организме человека, в том числе за умственную деятельность, умственное развитие и здоровье костей», - сообщает диетолог.

Специалист также заявил, что спрос на полезное рыбное мясо, по сравнению с другими продуктами, желает быть лучшим.

«- Если посмотреть на предложение в украинских магазинах, то можно увидеть, что колбасы в десятки раз больше, чем рыбы. Это значит, что спрос больше на нездоровые продукты», - подчеркивает эксперт.

Более того, Олег Швец настоятельно советует украинцам есть любую жирную рыбу, в том числе селедку умеренного посола. По словам специалиста, жирная рыба намного лучше жирного мяса, тем более что стоит значительно дешевле.

«- Любительская колбаса приемлемого качества стоит около 70 грн., а килограмм селедки стоит 28-30 грн.», - подчеркивает диетолог.

Кстати, о том, как правильно выбрать вкусную и жирную селедку, вы можете прочитать здесь. А о том, как приготовить сельдь дома, узнайте здесь.


(19-05-2013)

Рекомендованные публикации

 
Адрес: г. БЕРДСК ул Сокольники, д. 2А,